食物分類減肥法
最近身邊嘅朋友,Blog 友都好似有體重上升嘅問題
呢一個方法係一個營養師朋友教我
成效好又唔駛捱肚餓
為期六個禮拜
方法好簡單
不妨一試
************************
第一,二個禮拜早,午,晚三餐全程唔食澱粉質
第三,四個禮拜早餐可以食麵包午,晚兩餐唔食澱粉質
第五,六個禮拜早餐可以食麵包午餐可以食一碗粉,麵,飯之類
晚餐唔食澱粉質
*************************
想成效快就要多選白肉,魚肉類
多菜少肉之餘,仲要多飲白開水
三餐之間可以食不同嘅水果
但減肥期間絕對唔可以食甜品
如體重比較多少少嘅朋友
六個禮拜後可重新一次呢個方法
***********************
六個禮拜後請各位親朋 Blog 友提交一份報告比地球人
就可以免收一切費用
