食物分類減肥法
最近身邊嘅朋友,Blog 友都好似有體重上升嘅問題
呢一個方法係一個營養師朋友教我
成效好又唔駛捱肚餓
為期六個禮拜
方法好簡單
不妨一試
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第一,二個禮拜早,午,晚三餐全程唔食澱粉質
第三,四個禮拜早餐可以食麵包午,晚兩餐唔食澱粉質
第五,六個禮拜早餐可以食麵包午餐可以食一碗粉,麵,飯之類
晚餐唔食澱粉質
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想成效快就要多選白肉,魚肉類
多菜少肉之餘,仲要多飲白開水
三餐之間可以食不同嘅水果
但減肥期間絕對唔可以食甜品
如體重比較多少少嘅朋友
六個禮拜後可重新一次呢個方法
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六個禮拜後請各位親朋 Blog 友提交一份報告比地球人
就可以免收一切費用
我好鬼鍾意食麵、米線，如果2個禮拜唔惦麵，真係好慘情喎。
回覆刪除[版主回覆02/28/2011 09:04:00]係四個禮拜冇得食呀 Pansy 第三 ,四個禮拜嘅早餐先可以食麵包 開頭我都好唔習慣,但堅持之後又見到成效就乜到底番啦!!
地球人...你份報告又點呀, 可以減幾多呀,,,,,,,
回覆刪除[版主回覆02/28/2011 10:21:00]上年暑假我好聽話跟到足 配合運動可以減成五,六磅 ga
我以前都試過咁減, 加埋針灸, 六個星期減咗3-4kg. 不過要食得清真係好難, 尤其唔係餐餐自己煮.
回覆刪除[版主回覆02/28/2011 21:02:00]世上冇難事....
要靚靚真係要忍一下... 不過以我過往的經驗， 多吃蔬菜和水果， 兼少吃肉類和白飯會很容易瘦架
回覆刪除[版主回覆03/02/2011 02:22:00]我一向都係咁食 ga 啦
我咁為食好難忍呀
回覆刪除[版主回覆03/08/2011 15:41:00]要靚吖麻!!! 難忍都要忍
我係飯桶 冇飯落肚好難頂架wor
回覆刪除[版主回覆03/18/2011 16:42:00]咁你要靚定要飽飽吖