2008年11月30日 星期日

42式太極劍

昨天開始跟師傅學42式劍,用個半鐘已學識第一段嘅皮毛,為咗快 d 練熟劍譜,上网找到一些資料,希望可幫到自己練習啦!!



四十二式太极剑竞赛套路剑谱



预备式



(第一段)                               (第三段)

一.     起式                            二十二.    仆步穿剑

二.     并步点剑                    二十三.    蹬脚架剑

三.     弓步削剑                    二十四.    提膝点剑

四.     提膝劈剑                    二十五.    仆步横扫

五.     左弓步拦                    二十六.    弓步下截

六.     左虚步撩                    二十七.    弓步下刺

七.     右弓步撩                    二十八.    右左云抹

八.     提膝捧剑                    二十九.    右弓步劈

九.     蹬脚前刺                    三十 .       后举腿架剑

十.     跳步平刺                    三十一.    丁步点剑

十一. 转身下刺                    三十二.    马步推剑



(第二段)                               (第四段)

十二.    弓步平斩                 三十三.    独立上托

十三.    弓步崩剑                 三十四.    进步挂剑

十四.    歇步压剑                 三十五.    歇步崩剑

十五.    进步绞剑                 三十六.    弓步反刺

十六.    提膝上刺                 三十七.    转身下刺

十七.    虚步下截                 三十八.    提膝提剑

十八.    右左平带                 三十九.    行步穿剑

十九.    弓步劈剑                 四十.        摆腿架剑

二十.    丁步托剑                 四十一.     弓步直刺

二一.    分脚后点                 四十二.     收式


点击连接:   42式太极剑视频

4 則留言:

  1. 嘩!! 勁呀, 仲會玩太極添~
    [版主回覆12/02/2008 05:36:00]我覺得做人就需要運動 當我知道自已有哮喘病之後,更加要揾一種帶氧運動 (但又唔可以做劇烈運動)幫助身體 開頭都好無知,覺得耍太極,好似好老人家咁 但當你全情投入之後,先知道太極原來一 d 都唔简單 並唔係好似公園 d 長輩鬆鬆骨咁 想做到一個完美動作,更非一朝一夕....

    回覆刪除
  2. ∮≦寶貝小妹豬≧∮2008年12月2日 中午12:24

    你.....你......你咁勁 ge~~~連太極都識
    [版主回覆12/03/2008 00:46:00]如果你學你都識 ga

    回覆刪除
  3. 我一向都有做瑜伽呀, 咁妳對瑜伽有冇興趣呢??
    [版主回覆12/03/2008 00:47:00]未試過,見 d 動作好似好危險咁

    回覆刪除
  4. 錯喇!! 其實唔危險架, 因為要睇個人能力問題, 冇人會迫妳做啲妳跟本應付唔到既動作架, 咁只會整傷自己!!!
    做瑜伽會令身體血液循環好啲又可以排毒, 又可以提升身體既深層肌肉添!! 不過係減唔到肥架!!
    我都唔知點解自己會愛上咗~
    [版主回覆12/04/2008 03:09:00]我想....做運動其實都講緣份嘅  

    回覆刪除